Not known Details About regresion del sueño
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Otra vez parece que el mundo es demasiado maravilloso y lleno de estímulos interesantes como para perder el tiempo durmiendo.
Es possible que tu pequeño ya ande y además llega el momento de pasar de dos siestas a una. En este momento hay que estar atento de que no llegue demasiado cansado a la hora de dormir y si hace falta adelantar un poco la hora de ir a la cama.
Lo importante es que los padres sean constantes y presten atención a los comportamientos que repiten porque los bebés los identifican como señales de que es hora de dormir.
Estos episodios pueden ser desconcertantes, ya que parecen borrar todo el progreso logrado en cuanto a hábitos de sueño saludables.
Inicio de la retirada del pañal: Algunos padres comienzan el proceso de retirada del pañal alrededor de los 2 años. También puede que haya niños que todavía no se les haya retirado el pañal, pero son mucho más conscientes de sus funciones corporales y puede que se despierten por la mañana pronto con muchas ganas de hacer pipi porque han ido controlando sus esfínteres durante la noche.
El síndrome de las piernas inquietas causa un fuerte e incómodo impulso de mover las piernas cuando intentas dormirte. Esto puede hacer que tengas problemas para conciliar el sueño o para volver a dormir.
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A los 24 meses se dan otros grandes hitos del sueño relacionados con la realización de actividades cotidianas de forma autónoma como ir al baño solos, el aprendizaje de los números y el alfabeto o las primeras tomas de decisiones.
Cada niño es un mundo y obviamente las necesidades y el desarrollo de cada uno será diferente en cada momento. Aún así, las regresiones acostumbran a estar relacionadas con determinados hitos del desarrollo, y por lo tanto es habitual que surjan en edades concretas.
Establecer una rutina de sueño consistente: Repetir las mismas actividades antes de dormir (como leer un cuento o dar un baño relajante) ayuda al bebé a asociar estos momentos con el descanso.
Estas son, pues, consecuencia de los grandes cambios que se producen durante el desarrollo de nuevas habilidades.
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Para ayudar al bebé a superar esta crisis, es importante seguir una rutina de sueño coherente. Asegurarse de que el bebé tenga un horario common para dormir y despertar, puede ayudar a estabilizar su ritmo circadiano y reducir los efectos de la crisis de sueño.
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